立春后意味着已经告别严寒的冬季，进入生机勃勃，万物复苏的季节，起居、饮食尤为重要。通过起居、饮食等调养，为一整年的健康打下坚实基础。

饮食起居应特别注意，春季气候变化较大，天气乍寒乍暖，由于人体腠理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力相对较低。所以，初春时节，一天之中温差较大，故穿脱或更换衣服不可过于突然，不宜突然去棉服，年老体弱者换装尤宜审慎，不可骤减。老百姓常说：“阴冷莫过倒春寒。”这就要求我们注意衣着保暖度，早睡早起，多参加室外活动。晴时阳光普照、温暖宜人，阴时则寒气袭人，还会使人感觉重回冬天。所以，立春之后要本着“春捂秋冻”的原则，注意保暖，适时增减衣服。风大时尽量减少外出，实在无法避开时，要带好围脖、帽子，护好头颈。还要随气温变化添减衣物，减衣时不要减得过多，防止感冒。春天来临,气温开始慢慢的回升,但是一天当中气温的变化还是很大,忽冷忽热的,不注意保护好自己的身体就容易感冒。特别是生活在北方地区的老人小孩,不要着急换薄的衣服,要关注天气变化,及时的增减衣服,保护好腿脚。上身的衣服可以适当的增减,来适应忽冷忽热的天气。因为这样多变的天气会让人们的身体肌理变得疏松,对风寒的抵御能力变差,所以春天来临大家要多注意。